6 guides PDF
Pack Préparation physique
PDF · 153 pages · 59 € TTC
Les six préparations par sport : football, ski, trail, tennis et padel, rugby, basket.
Ce que vous recevez
Préparation physique football
Intersaison, saison et prévention des blessures : le plan complet du joueur amateur
Guide PDF · 22 pages · 29 €
Préparation physique ski
8 semaines pour arriver en forme sur les pistes, tenir la semaine et protéger ses genoux
Guide PDF · 26 pages · 29 €
Préparation physique trail
Montées, descentes, renforcement : préparer son trail de 20 à 50 km sans se blesser
Guide PDF · 28 pages · 29 €
Préparation physique tennis et padel
Déplacements, explosivité, épaule et coude : le plan du joueur de raquette amateur
Guide PDF · 26 pages · 29 €
Préparation physique rugby
Force, vitesse, contacts et prévention : le plan du joueur amateur, avants et trois-quarts
Guide PDF · 25 pages · 29 €
Préparation physique basket
Détente, vitesse, appuis et chevilles solides : le plan du basketteur amateur
Guide PDF · 26 pages · 29 €
59 €TTC · paiement unique
Paiement sécurisé Stripe · Apple Pay · Google Pay · paiement unique · téléchargement immédiat (PDF) · accès immédiat à vos PDF après le paiement · conditions de vente.
Ces guides donnent des repères d'entraînement généraux et ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur, de maladie, de grossesse ou de reprise après une longue pause, demandez l'avis de votre médecin.