4 guide PDF
Pacchetto Runner
PDF · 113 pagine · 59 €
Dai primi 5 km alla mezza e alla maratona, con il trail e le sedute di cardio che ti fanno migliorare.
Cosa ricevi
Correre 5 km e poi 10 km
Tre tabelle settimana per settimana, i tuoi ritmi calcolati, la tecnica e il potenziamento del runner
Guida PDF · 30 pagine · 29 €
Mezza maratona e maratona
Tre tabelle complete, i tuoi ritmi secondo l'obiettivo, i rifornimenti e la strategia di gara
Guida PDF · 30 pagine · 29 €
Preparazione atletica trail
Salite, discese, potenziamento: preparare un trail da 20 a 50 km senza infortuni
Guida PDF · 26 pagine · 29 €
HIIT e cardio: 30 minuti che contano
Un programma di 8 settimane in 3 livelli, 16 sedute pronte all'uso e il modo giusto di dosare l'intensità
Guida PDF · 27 pagine · 29 €
59 €IVA inclusa · pagamento unico
Pagamento sicuro con Stripe · Apple Pay · Google Pay · pagamento unico · download immediato (PDF) · accesso immediato ai tuoi PDF dopo il pagamento · condizioni di vendita.
Queste guide forniscono indicazioni generali di allenamento e non sostituiscono il parere medico. In caso di dolore, malattia, gravidanza o ripresa dopo una lunga pausa, consulta prima il tuo medico.