4 guías PDF
Pack Corredor
PDF · 115 páginas · 59 €
De tus primeros 5 km a la media y la maratón, con el trail y las sesiones de cardio que te hacen progresar.
Lo que recibes
Correr 5 km y luego 10 km
Tres planes semana a semana, tus ritmos calculados, la técnica y el fortalecimiento del corredor
Guía PDF · 30 páginas · 29 €
Medio maratón y maratón
Tres planes completos, tus ritmos según tu objetivo, la alimentación en carrera y la estrategia
Guía PDF · 30 páginas · 29 €
Preparación física para trail
Subidas, bajadas, fortalecimiento: preparar tu trail de 20 a 50 km sin lesionarte
Guía PDF · 28 páginas · 29 €
HIIT y cardio: 30 minutos que cuentan
Un programa de 8 semanas en 3 niveles, 16 sesiones listas para usar y la forma correcta de dosificar la intensidad
Guía PDF · 27 páginas · 29 €
59 €IVA incluido · pago único
Pago seguro con Stripe · Apple Pay · Google Pay · pago único · descarga inmediata (PDF) · acceso inmediato a tus PDF tras el pago · condiciones de venta.
Estas guías dan pautas generales de entrenamiento y no sustituyen el consejo médico. Si tienes dolor, una enfermedad, estás embarazada o vuelves tras una larga pausa, consulta antes a tu médico.