6 PDF-Ratgeber
Athletik-Paket
PDF · 152 Seiten · 59 €
Alle sechs Vorbereitungen nach Sportart: Fußball, Ski, Trailrunning, Tennis und Padel, Rugby, Basketball.
Das bekommst du
Athletiktraining Fußball
Vorbereitung, Saison und Verletzungsprävention: der komplette Plan für Amateurspieler
PDF-Ratgeber · 22 Seiten · 29 €
Skigymnastik & Athletiktraining Ski
8 Wochen, um fit auf die Piste zu kommen, die Woche durchzuhalten und die Knie zu schützen
PDF-Ratgeber · 26 Seiten · 29 €
Athletiktraining Trailrunning
Bergauf, bergab, Krafttraining: deinen Traillauf über 20 bis 50 km verletzungsfrei vorbereiten
PDF-Ratgeber · 27 Seiten · 29 €
Athletiktraining Tennis & Padel
Beinarbeit, Explosivität, Schulter und Ellbogen: der Plan für Amateurspieler im Rückschlagsport
PDF-Ratgeber · 26 Seiten · 29 €
Athletiktraining Rugby
Kraft, Schnelligkeit, Kontakte und Prävention: der Plan für Amateurspieler, Sturm und Hintermannschaft
PDF-Ratgeber · 25 Seiten · 29 €
Athletiktraining Basketball
Sprungkraft, Schnelligkeit, Beinarbeit und stabile Sprunggelenke: der Plan für Amateur-Basketballer
PDF-Ratgeber · 26 Seiten · 29 €
59 €inkl. MwSt. · Einmalzahlung
Sichere Zahlung über Stripe · Apple Pay · Google Pay · Einmalzahlung · sofortiger PDF-Download · sofortiger Zugang zu deinen PDFs nach der Zahlung · AGB.
Diese Ratgeber geben allgemeine Trainingshinweise und ersetzen keinen ärztlichen Rat. Bei Schmerzen, Erkrankungen, in der Schwangerschaft oder nach einer langen Pause sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.