5 guide PDF
Pacchetto Silhouette
PDF · 133 pagine · 69 €
Perdere grasso e tonificare: il piano di definizione, glutei, addominali, HIIT e allenamento a casa.
Cosa ricevi
Definizione e grasso addominale: piano di 8 settimane
Perdere grasso mantenendo il muscolo: calorie, allenamento, passi, menu e correzioni, settimana per settimana
Guida PDF · 24 pagine · 29 €
Allenamento femminile e glutei
Il programma di 12 settimane per glutei forti, in palestra o a casa, anche dopo i 40 anni
Guida PDF · 28 pagine · 29 €
Addominali e plank: 8 settimane
Un core solido, addominali forti e una schiena che regge, in 20-30 minuti, tre volte a settimana
Guida PDF · 26 pagine · 29 €
HIIT e cardio: 30 minuti che contano
Un programma di 8 settimane in 3 livelli, 16 sedute pronte all'uso e il modo giusto di dosare l'intensità
Guida PDF · 27 pagine · 29 €
Allenarsi a casa senza attrezzi: 12 settimane
La scheda completa, settimana per settimana, per diventare più forte a casa con il solo peso del corpo
Guida PDF · 28 pagine · 29 €
69 €IVA inclusa · pagamento unico
Pagamento sicuro con Stripe · Apple Pay · Google Pay · pagamento unico · download immediato (PDF) · accesso immediato ai tuoi PDF dopo il pagamento · condizioni di vendita.
Queste guide forniscono indicazioni generali di allenamento e non sostituiscono il parere medico. In caso di dolore, malattia, gravidanza o ripresa dopo una lunga pausa, consulta prima il tuo medico.